• Vancouver Yoga Lesson 2017.5.28(sat)/29(sun)

    \\ Why do not you start yoga? //

  • - PROFILE -

    \\ what kind of person is instructor? //

    【 INSTRUCTOR 】

    *SEIRA*

    インストラクター紹介

    - 茨城県ひたちなか市出身・25歳 -

    全米ヨガアライアンス RYT200取得

    【 MESSAGE 】

    皆さま、ヨガと聞いてどんなことをイメージしますか?

    身体が柔らかくないとできなそう、ポーズをとるのが難しそう、スタイルが良くなりそう、ダイエット効果がありそう、など様々かと思います。

     

    本来のヨガとは

    自分自身と向き合い、心と体のバランスを整え健康な状態にするために行うものです。

     

    その為身体の硬さや柔らかさは関係ありません。

    難しく考えず、まずは

    ・今の自分の心の状態や身体の状態を知り、それを受け入れること

    ・深い呼吸をしながらポーズをとること

    に集中して見てください

    続けることで身体の変化はもちろん、心の変化にも気づけるはずです。

     

     

    ヨガをする事で皆様の人生がより良いものになりますように、そのお手伝いが出来れば幸いです。

    まだまだ未熟なインストラクターではありますが、SEIRA YOGA をよろしくお願い致します。

     

  • 【PERSONAL HISTORY 】

    2014年 カナダのバンクーバーにワーキングホリデーで滞在。現地の人のような綺麗な体型になりたい!体を動かしたい!という気持ちで初めてヨガを体験。心と身体がスッキリとした感覚に感動し日本に帰国後もヨガに通い続ける。

     

    2015年 もっといろんな国でヨガを体験したいと思いバリのウブドへ一人旅。この時改めて、ヨガはダイエットや美容の効果だけではなく、心と身体をリラックスさせ健康にしてくれると実感し、世界中で愛されているヨガをもっといろんな人に伝えたいと思うようになりインストラクターになることを決意。

     

    2017年 “全米ヨガアライアンス RYT200取得”

    地元茨城を拠点とし、全国各地でたくさんの方々にヨガの素晴らしさを伝える活動をしている。

  • - ACTIVITY SCHEDULE -

    \\ variety yoga lesson //

    【 HOT YOGA @ STUDIO YO-GA 】

    hot yoga @ studio yoga, mito city

     

    【4月スケジュール】

    27(金)★19:00-20:00/20:30-21:30

    28(土)19:30-20:30

    【5月スケジュール】

    2(水)11:00-12:00/🔰13:00-14:00/14:30-15:30

    4(金)19:00-20:00/20:30-21:30

    5(土)11:00-12:00/12:30-13:30/19:30-20:30

     

     

    ★=ボディメイクヨガ

    (第2,4金曜日19:00-20:00のみ)

    バランスのとれた身体を作るため、インナーマッスルを鍛えると共に二の腕、お腹、お尻、など部分的な引き締めにも効果のある動きを取り入れながらヨガのレッスンを行います。

    汗を沢山かきたい!痩せたい!という方におススメです。

     

    🔰=初心者コース

    常温で行う初心者向けのヨガレッスンです。

    ホットヨガは苦手、身体は硬いから心配、初めて挑戦する、という方におススメです。

     

    【場所】〒310-0905

    茨城県水戸市石川1丁目3787-5

    スタジオヨーガ

    【TEL】029-254-6001

     

     

    室内の温度を平均30~35℃、湿度を60~70%で60分間様々なヨガのポーズをとります。

    ホットヨガと言うだけありレッスン中は大量の汗をかくのでダイエット効果はもちろん、解毒の作用もあります。

    男性、女性問わず、冷え性・むくみ・便秘・肌荒れ等、様々な悩みに効果が期待できます。健康が気になる方はぜひ一度お試しください。

     

    ◎写真をクリックし、webサイトまたはお電話にてご予約受け付け中◎

    【MORNING YOGA】

    @sakasagawaryokuchi park,

    mito city

    【日程】 4/29(日) 5/13(日) 5/20(日)

    【時間】6:45〜7:45 60分

    【場所】逆川緑地公園 ※駐車場あり

    【参加費】¥500

    【定員】10名先着順

    【持ち物】動きやすい服装、お飲み物、フェイスタオル

    ※ヨガマットは用意してあります

    昨年の朝ヨガ同様、レッスン後はご参加いただいた皆様に手作りレモネードをお配りします♪

     

    春空の下で水の音や風の音を聞きながら60分間のヨガを行います。初心者の方でも安心してご参加いただけるようなレッスン内容なので、ヨガ初挑戦の方も大歓迎です◎

    休日の朝、少しだけ早起きしてスッキリとした気持ちで1日をスタートさせましょう♬

     

    ◎↓下段のご応募フォーム、またはお問い合わせフォームよりご連絡ください↓◎

    【YOGA LESSON 】

    aroma yoga, basic yoga,etc

    ・ヨガエクササイズ

    毎週月曜 13:30-14:00

     

    ・アロマヨガ

    毎週月曜 14:15-15:15

    毎週金曜 10:00-11:00

     

    【場所】

    日立メディカルスパ スポーツジム

    〒317-0052

    茨城県日立市東滑川町5丁目12番1号

    【TEL】

    0294-32-7700

     

     

    ・ベーシックヨガ

    毎週木曜 13:35-14:35/20:10-21:00

     

    【場所】セントラルフィットネスクラブ日立店

    〒317-0073

    茨城県日立市幸町1-20-1 セントラルビル5F

    【TEL】

    0294-24-3345

     

     

    ◎↓下段のご応募フォーム、またはお問い合わせフォームよりご連絡ください↓◎

    【JOING YOGA 】

    yoga event,house yoga,etc

    お家でヨガがしたい!イベントでヨガをしたい!などヨガに関するお仕事依頼も受付中です。

    お気軽にご相談ください。

     

    ◎↓下段のご応募フォーム、またはお問い合わせフォームよりご連絡ください↓◎

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