• Vancouver Yoga Lesson 2017.5.28(sat)/29(sun)

    \\ Why do not you start yoga? //

  • - PROFILE -

    \\ what kind of person is instructor? //

    【 INSTRUCTOR 】

    *SEIRA*

    インストラクター紹介

    茨城県ひたちなか市出身 1992/12/24

    全米ヨガアライアンス RYT200取得

    【 MESSAGE 】

    皆さま、ヨガと聞いてどんなことをイメージしますか?

    身体が柔らかくないとできなそう、ポーズをとるのが難しそう、スタイルが良くなりそう、ダイエット効果がありそう、など様々かと思います。

     

    本来のヨガとは

    自分自身と向き合い、心と体のバランスを整え健康な状態にするために行うものです。

     

    その為身体の硬さや柔らかさは関係ありません。

    難しく考えず、まずは

    ・今の自分の心の状態や身体の状態を知り、それを受け入れること

    ・深い呼吸をしながらポーズをとること

    に集中して見てください

    続けることで身体の変化はもちろん、心の変化にも気づけるはずです。

     

     

    ヨガをする事で皆様の人生がより良いものになりますように、そのお手伝いが出来れば幸いです。

    まだまだ未熟なインストラクターではありますが、SEIRA YOGA をよろしくお願い致します。

     

  • 【PERSONAL HISTORY 】

    2014年 カナダのバンクーバーにワーキングホリデーで滞在。現地の人のような綺麗な体型になりたい!体を動かしたい!という気持ちで初めてヨガを体験。心と身体がスッキリとした感覚に感動し日本に帰国後もヨガに通い続ける。

     

    2015年 もっといろんな国でヨガを体験したいと思いバリのウブドへ一人旅。この時改めて、ヨガはダイエットや美容の効果だけではなく、心と身体をリラックスさせ健康にしてくれると実感し、世界中で愛されているヨガをもっといろんな人に伝えたいと思うようになりインストラクターになることを決意。

     

    2017年 “全米ヨガアライアンス RYT200取得”

    地元茨城を拠点とし、全国各地でたくさんの方々にヨガの素晴らしさを伝える活動をしている。

  • - ACTIVITY SCHEDULE -

    \\ variety yoga lesson //

    【CAFE MORNINGS YOGA 】

    @hitachi omiya city cafeteria ERUMAU

    月1で開催中!

    常陸大宮市のおしゃれなカフェで朝ヨガ

     

    日程】 11/4,12/2,1/6

     

    【時間】8:00~9:00

     

    【場所】カフェテリア エルマウ

    常陸大宮市上町353

    常陸大宮駅から徒歩5分

     

    【参加費】¥1000

    *アクティビティセンター大宮の個人会員の方は¥500

     

    【定員】15名先着順

     

    【持ち物】動きやすい服装、お飲み物、フェイスタオル

    ※ヨガマットは用意してあります

     

    【ご予約・お問い合わせ】

    サポートセンター大宮

    0295-54-1919

     

    日常の忙しさから解放され、体の内側からリラックス。

    そんな心地の良いヨガタイムを一緒に過ごしませんか?

     

    ヨガで大切な深い呼吸を繰り返しながらゆっくりと体をほぐしていきます。

    初めての方や体が硬い方にも楽しんでいただけるようなリラックスヨガなのでご安心下さい。

     

    朝から体を動かして、素敵な日曜日をスタートさせましょう♬

     

    ◎↓下段のご応募フォーム、またはお問い合わせフォームよりご連絡ください↓◎

    【 GANBAN HOT YOGA@ cocoplala 】

    hot stone sauna × hot yoga

    岩盤温浴リゾートココプララで岩盤ヨガ

     

    【日時】

    毎週火曜日 11:00~11:40

    毎週水曜日 19:00~19:40

     

    ※定員17名(女性限定)

     

    【料金】

    岩盤浴コース¥1080に+¥600円

    (ミネラルウオーター付き)

    *入浴+岩盤浴コースの方のみご利用可能

     

    【持ち物】

    手ぶらでOK

    岩盤浴コースに付いてくる岩盤浴衣に床敷タオルがあればご参加頂けるので持ち物はありません♪

     

     

    岩盤浴室「南風」室内温度は40度前後

    数種類ある岩盤プレートにほんのり香るアロマの香りでリラックス効果も高めてくれます

    岩盤浴コースで付いてくる岩盤浴衣と床敷タオルのみで参加できるので荷物が増えることもありません♪

    ヨガウェアが良いって方はもちろんヨガウェアを持ってきてもOK!

     

    ヨガの深い呼吸とゆるやかなポーズを組み合わせながら行うので 初心者の方や年齢を問わず心と身体をデトックスしたい方、とにかく汗をかきたい方にオススメです。

     

    岩盤浴とホットヨガの効果を同時に得ることができる岩盤ヨガ。終わった後はお風呂に入ってスッキリゆったりリラックスタイムをお過ごし下さい♪

     

    ご予約はお電話またはフロントにて受付中

    (2週間前から承ります)

     

    岩盤温浴リゾートココプララ

    ☎︎029-219-1126

    〒311-3117

    茨城県東茨城郡茨城町桜の郷1100

    https:www.cocoplala.jp

    【ART TOWER MITO ×SEIRA YOGA ×CHINA TERRACE】

    yoga event@mito art tower

    水戸芸術館でヨガ体験~チャイナテラスランチ付~

     

    【日時】

    次回は4月を予定しております

     

    【場所】

    水戸芸術館広場

    チャイナテラス(ランチ)

     

    【料金】

    ¥2500(税込)

    *前菜+メイン+デザート

    ランチコース付き

     

    【人数】

    15名(予約限定)

     

    【持ち物】

    動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル

    ※お着替えスペースはございません

    ヨガマットは貸し出します

     

     

    開放感のある芸術館広場で心安らぐヨガの時間を楽しみませんか?

    チャイナテラスの美味中華ランチが付いたお腹も嬉しいヨガイベントです♬

     

    ご予約はチャイナテラスまで

    029-297-3110

    http://www.hotel-terrace.com/china_terrace/

     

     

    ◎↓その他お問い合わせはお問い合わせフォームよりご連絡ください↓◎

    【SUNDAY MORNING YOGA】

    @sakasagawaryokuchi park,

    mito city

    4月から再開予定!

    日程は決まり次第お知らせいたします♪

     

    【日程】 未定

    【時間】6:45~7:45(春・夏)8:00~9:00(秋)

    【場所】逆川緑地公園 ※駐車場あり

    【参加費】¥500

    【定員】10名先着順

    【持ち物】動きやすい服装、お飲み物、フェイスタオル

    ※ヨガマットは用意してあります

    昨年の朝ヨガ同様、レッスン後はご参加いただいた皆様に手作りレモネードをお配りします♪

     

    水の音や風の音を聞きながら60分間のヨガを行います。初心者の方でも安心してご参加いただけるようなレッスン内容なので、ヨガ初挑戦の方も大歓迎です◎

    休日の朝、少しだけ早起きしてスッキリとした気持ちで1日をスタートさせましょう♬

     

    ◎↓下段のご応募フォーム、またはお問い合わせフォームよりご連絡ください↓◎

    【YOGA LESSON 】

    aroma yoga, basic yoga,etc

    ・ヨガエクササイズ

    毎週月曜 13:30-14:00

     

    ・アロマヨガ

    毎週月曜 14:15-15:15

    毎週金曜 10:00-11:00

     

    【場所】

    日立メディカルスパ スポーツジム

    〒317-0052

    茨城県日立市東滑川町5丁目12番1号

    【TEL】

    0294-32-7700

     

     

    ・ベーシックヨガ

    毎週木曜 13:35-14:35/20:10-21:00

     

    【場所】セントラルフィットネスクラブ日立店

    〒317-0073

    茨城県日立市幸町1-20-1 セントラルビル5F

    【TEL】

    0294-24-3345

     

     

    ◎↓下段のご応募フォーム、またはお問い合わせフォームよりご連絡ください↓◎

    【JOING YOGA 】

    yoga event,house yoga,etc

    お家でヨガがしたい!イベントでヨガをしたい!などヨガに関するお仕事依頼も受付中です。

    お気軽にご相談ください。

     

    ◎↓下段のご応募フォーム、またはお問い合わせフォームよりご連絡ください↓◎

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